รายละเอียดหลักสูตร
S21: Master of Productivity (สรุป 20 วิธีการทำงานที่คนเก่งใช้)
กับ 5 หมวดกิจกรรมสำคัญในชีวิต การทำงาน การพัก การดูแลสุขภาพ การนอนและการพัฒนาตนเอง เพราะเวลา คือ ทรัพย์สินที่แพงที่สุด
มาเรียนรู้ 20 วิธีที่จะช่วยประหยัดเวลาอันมีค่าที่ช่วยให้ทำ น้อย แต่ได้ผลลัพธ์มากมีเวลาไปทำในสิ่งที่ต้องการเพิ่มขึ้น
▶ Key Learning :
คอร์สนี้จะทำให้คุณค้นพบวิธีการใช้เวลาอย่างมีประสิทธิภาพกับทุกกิจกรรมชีวิต
ที่จะดึงเวลาของคุณกลับคืนมาได้…
โดยที่คุณไม่จำเป็นต้องเสียเวลาการเรียนรู้นานเป็นคลิปสั้นๆ 20 คลิป
กับ 5 หมวดกิจกรรมสำคัญในชีวิต การทำงาน การพัก การดูแลสุขภาพ
การนอนและการพัฒนาตนเอง
หมวดการทำงาน
- วิธีได้สิ่งที่ต้องการด้วยการตั้งเป้าแบบเซนเซ
- ทำน้อยได้มากจริงด้วย IVY LEE Methodology
- ออฟฟิศซินโดรมหายแถมได้งานด้วย Pomodoro 25+5
- เทคนิคเพิ่มความจำระหว่างประชุม 29%
- ปฏิเสธหัวหน้าอย่างมีศิลปะด้วย เมทริกซ์สิ่งที่ต้องทำ
- ตัดสินใจเรื่องยาก ๆ ให้ง่ายด้วย Project Management Triangle
- ความลับของคนพลังสมาธิสูง
หมวดการพัก
- เทคนิคพักวันหยุดให้ Productive
- ลดอาการตาล้า ด้วยหลัก 20-20-20 ที่จักษุแพทย์แนะนำ
- พักอย่างเป็นระบบด้วยเทคนิค 432
หมวดสุขภาพ
- คุมน้ำหนักด้วย Intermittent Fasting
- คนไม่อ้วนไม่ต้องออกกำลังกายเขากินอย่างนี้
หมวดการนอน
- เราควรนอนกี่ชั่วโมงดีและถ้าต้องนอนน้อยทำยังไงดี
- เข้านอนตอนไหนเหมาะกับเรามากที่สุด
- วิธีลดน้ำหนักด้วยการนอน
- วิธีทำให้นอนหลับง่าย
หมวดพัฒนาตนเอง
- เทคนิคอ่านหนังสือ 20 เล่ม/วัน ของนักเขียนระดับโลก
- กฎ 3 ข้อช่วยให้จำแม่นที่จิตแพทย์แนะนำ
- วิธีพัฒนาตัวเองให้เก่งก้าวกระโดดที่อาจารย์มหาวิทยาลัย Harvard ใช้
- ชนะความขี้เกียจด้วยกฎ 2 นาที
